高中文理分科后，部分同学学习情绪不稳定，或担心自己选错了方向，或对分科后的学习产生困惑，忧思忡忡，心神不宁。有的想着转科，有的找不到学习的状态，因而导致学习效率大幅度下降，进而产生焦虑情绪。

针对这种情况，给这部分同学提如下建议:

一、首先，充分肯定自己的选择

当人们面临选择时，往往有“先入为主”的特点。最初的选择，多是潜意识间综合了自身的各种优势，对你而言，也许这就是“最佳选择”，所以人们平时很看重“第一印象”，这是很有道理的。选科前，你肯定综合分析了自身的各种情况，肯定也参考了父母及其他关爱你的人的各种意见和建议，可以肯定地说你当时的选择是一种“综合决策”，是一种最佳的选择。现在，你还有什么犹豫不决的呢?徘徊犹豫的人往往会贻误战机。我们应坚信自己的选择，以一种一往无前的精神为之而努力奋斗。

二、文理科同学在将来就业上，并没有不可逾越的鸿沟

高中文理分科，一方面反映了社会的需要，另一方面也是学生精力合理分配的需要。但文理分科并非文理分家，两者之间并没有一条不可逾越的鸿沟;相反，两者是相融相通的。特别是现代社会的发展，促进了社会产业的大调整、大融合，高等教育也与之相适应，设立了大量的综合学科，文理兼收的学科的比例也在不断扩大，这种“复合型”人才也越来越受到社会的重视。因而，高中阶段的文理分科并不是对我我们人生的定性，将来我们自由选择的空间依旧很大，我们现在不应在这个问题上患得患失，浪费大好的学习时光。

三、重视学习方法的探讨和学习策略的构建

思想问题解决后，就应该关注学习方法和学习策略问题了。其实学习也是一门学问，一门很大的学问，没有一套适合自己的学习方法和学习策略，就不会有理想的学习效率，这一点对高中生来说尤为重要。高考状元谈学习体会时总是强调:高中三年，关键在于形成一套适合自己的学习策略。这句话很值得我们认真玩味。

文理科各自有不同的特点:文科重于形象，理科重于逻辑;文科重于理解识记，理科重于分析推理。各学科同学应根据学科特点，在学习知识的同时，重视方法探讨、思路探究。

(一)、要有强烈的探究意识

学习过程，既是一个知识的获得过程，又是一个经验的积累、动机的提升过程。怎样学效率高?怎样学更适合自己?这是每位同学在学习过程中应不断思考的问题。我们既要在知识上不断求索，又要在方法上不断探究，这就是一种可贵的探究精神，这种探究精神则是我们积累经验，提升动力的基础。学习过程中，只有不断探求方法，积累经验，才能给人带来成功的快感，才能不断强化学习的欲望，进而提高人的主观能动性。

(二)、多向老师讨方法

教师既是知识的传授者，也是学习方法的指导者;教师既能授人以“鱼”，又能授人以“渔”。教师在学科知识方面全面系统，同时在学科学习方面也是行家里手，他们多年的教学体会、学习体会都是宝贵的教学资源。因而，教师理所当然地是学生构建学习策略的好帮手。他山之石，可以攻玉。学生应注意观察老师的教学，重视其经验指导，重视老师课堂的思维流程，主动向老师探求学习方法，不断提升理性认识，优化学习结构，进一步形成自己的学习策略，从而最大限度地提升学习效率。

(三)、多写学习心得

心得体会是感性认识，一旦形成文字，就实现了从感性认识到理性认识的提升，形成学生学科学习的心理基础，这对学生以后的学习有着重要的引领作用。这些心得体会再经过进一步整理归纳，系统化，就是学生学习思想的体现，是学生学习策略的重要组成部分，也是学生难得的心理财富积累。

(四)、制定一套切实可行的学习计划

“凡事预则立，不预则废”。到了高中，学习行为要进行科学的管理，也就是对整个学习过程和学习策略进行管理，这种管理的具体表现形式就是制订学习计划。学习计划可以增强学习的目的性，减少盲目性，使学习活动有条不紊，既可提升学习效率，又可以减轻学习迷惘带来的心理压力。

文章来源：《心理科学进展》 网址: http://www.xlkxjzzz.cn/zonghexinwen/2020/0915/370.html

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