今天分享一篇读书笔记，读《微表情心理学》有感。

科学研究表明，在日常沟通中，7%的信息通过语音传播，38%的信息通过声音传播，55%的信息由面部表情及身体姿势传播。

即使巧舌如簧即使谎话连篇，你的身体也会“出卖”你，肢体语言十分真实。掌握一点“看人”的方法，知道对方所想，有助于构建良好的人际关系。

这本书的作者是哈里·巴尔肯，美国演员，1911年1918年间，巴尔肯经常在英美等地表演杂耍，受到很多观众的欣赏。因从事演员职业，巴尔肯阅人颇多，他具有一眼看透某人个性、爱好、成功潜力的才能。在演艺途中，他以此为乐，给数以千计的人做了性格分析，准确率很高。

这本书便是教你从真实的微表情洞察人的内心想法与性格喜好，作者根据自己多年的从业经验写的一些心理学知识和微表情分析方法。

书里对“微表情”的定义是这样的:微表情是人类经过长期进化后遗传下来的，不受人的意识控制，因此也最能够体现一个人真实的内心世界。微表情是由潜意识决定的，是谁都掩饰不了的思维真相。它常常掩藏在其他表情之下，而且稍纵即逝，只有10%的人能够捕捉到。它最短能持续0.04秒，但或许就是这烦人的0.04秒把你出卖了。

作者介绍到根据面部表情、身体反应、着装和声音这几个部分来分析一个人的性格与状态。

看这本书的时候，有一种自己的性格特征暴露在外、被人看破的不安与局促。其实我们的长相、行为举止不正是可以反映我们的性格与秉性嘛，只是之前意识不够深刻。

既然个性特质可以通过外表体现出来，与其小心提防着被人看破看透，倒不如学点微表情心理学知识，掌握一些小技巧、小技能，有意识地锻炼自己的“看人”本领。这样我们也能够更加注重个人的外在形象与个性管理。

作者说“人人都可以是个性分析师”，根据一些经验和理论依据去观察一个人的外表，去洞察他的内心，去猜测他的性格爱好，其实这个过程还挺有趣的。

一个人只要在这个社会上，就无法避免地要和别人交流。只有掌握正确的“看人”方法，才能进一步把握好人际交往中的微妙关系，使人生更加顺畅，生活更加幸福。

书里还有许多有趣的内容，比如根据头型、手型、人们携带的包、所穿的鞋子等等来分析一个人的心理特征，感兴趣的小伙伴可以去阅读噢!

读完这本书，除了学到一些微表情心理学知识，最大的收获是在生活中会自觉地去观察，观察看到的人、物、情景，在观察中仔细思考。多一些思考，会减少出错的情况，也会在静心思索中变得更加内敛、稳重。

朵韵

写于2019-12-06

文章来源：《心理科学进展》 网址: http://www.xlkxjzzz.cn/zonghexinwen/2020/1016/541.html

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