周六 / 大午原创

在我2018年的阅读中，心理学领域着实是令人满意的一年。

01

《今日简史:人类命运大议题》

尤瓦尔·赫拉利著

(原版书名:21 Lessons for the 21st Century by Yuval Noah Harari)

今年是不能错过这本书的。技术的发展已经快速超出了我们的理解，对许多人来说，世界比以往更加两极分化，更加危险。这本由著名的历史学家/未来学家所著的畅销书，对我们现在所处的位置和我们要去的地方(未来)，有着全面的世界观。赫拉利认为，为了生存，我们必须培养自我意识、心理和情感弹性，以便在面对不断的、令人迷失方向的变化时驾驭生活。

02

《教育》

塔拉·韦斯特沃著

(原版书名:Educated by Tara Westover)

这本回忆录被评为年度最佳图书。为什么我要把它归为心理学推荐书籍呢?因为作者通过在偏远的美国爱达荷州农村长大的极端真实例子，向读者提供了关于一个人的成长如何塑造我们世界观的伟大的心理学洞见。忠于自己的根和发现更广阔的世界之间的紧张关系是心理发展的一个共同主题。作为读者，我们成为韦斯特沃受教育过程的亲密见证人。

03

《尴尬理论》

梅丽莎·达尔著

(原版书名:Cringeworthy: A Theory of Awkwardness by Melissa Dahl)

“别担心，没人会注意到你的。因为每个人都在忙着关注自己。”这句话应该可以送给所有遭遇过尴尬窘迫情景的你。心理科学作家梅丽莎·达尔正是通过这本书带领我们探索一个接一个的尴尬境地。

作为这本书研究的一部分，她做了很多让人难为情的事情，比如在一群陌生人面前读儿时的日记，主动和陌生人交谈，以及赴约相亲。虽然我们常爱说“尴尬癌都要犯了”，但这本诙谐的书却为人类面对尴尬场景提供了一个令人欣慰的信息:尴尬的时刻是考验我们自己的机会，它教会我们同情，使我们在人性中团结起来。

04

《深井效应:治愈童年逆境伤害的长期影响》

娜汀·哈里斯著

(原版书名:The Deepest Well by Nadine Burke Harris)

作者娜汀·哈里斯(Nadine Burke Harris)是一名儿科医生，她在TED做过一期非常受欢迎的演讲。在演讲中，她提及童年的创伤不是长大后就能克服的，呼吁儿科医学直面创伤的预防和治疗。这本书可以看作是演讲的续集，她将童年创伤与成年身体疾病之间联系了起来。在此之前，医学和心理学领域似乎并没有真正讨论过这个问题。

作者研究发现，我们的身体会被童年的不良经历深深烙印，比如忽视、精神疾病和离婚等。童年时期的逆境深刻地改变了我们的生理机能，其影响会持续一生。我想把这本书推荐给任何一个经历过艰难童年的人，或者那些关心儿童群体的人。

05

《当下的启蒙:理性、科学、人文与进步的案例》

史蒂芬·平克著

(原版书名:Enlightenment Now by Steven Pinker)

作为哈佛心理学教授的作者史蒂文?平克(Steven Pinker)认为，从长远来看，世界正在变好。虽然新闻经常强调悲剧和破坏，并且它们会影响我们的心理偏见(例如消极偏见)，但作者用了75张图表数据来说明，人类在生活、健康、安全、和平、知识和幸福等领域里都呈现上升趋势，并且这个趋势不仅发生在西方，更是发生在整个世界范围内。平克把这种进步归功于“启蒙运动”，他深信，理性和科学极大地促进了人类的繁荣，并将在我们面临新问题时继续繁荣下去。

作为一门覆盖全人类生活方方面面的科学，心理学的阅读从来不是仅从专业而规范的教科书中就能满足的;相反，令人振奋的洞见往往来自于多元化的领域。正因如此，不论是心理学的研究还是书籍，才能为人类社会提供新见解、创造性的解决方案，甚至是对未来的启示。

文章来源：《心理科学进展》 网址: http://www.xlkxjzzz.cn/zonghexinwen/2020/1106/626.html

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