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今日浙江大学医学院附属第一医院精神卫生中心主任许毅在接受中新网采访时表示，随着新冠肺炎疫情的持续和升级疫情防控措施不力，人民生产生活秩序被打破。

他很担心会出现这些问题。随着疫情防控的解除，心理问题可能会“爆发”。

随着疫情的进展，一些高发地区的防控措施也从“要求民众戴口罩出行”升级为“家家户户定期外出买菜” .

这个时候大家的活动都很有限。专家许毅说，他有时一天睡四次，经常看电视，眼睛累了就继续睡，醒来后继续看。

许毅说。 “现在很多人都觉得自己无事可做，没有目标感，容易郁闷和迷茫。尤其是那些平时工作忙的人，因为要完成自己积累的工作，所以会”想”，并没有“想”的好事。”

研究发现，宅在家里会导致失眠、免疫失调、刺激和内分泌失调。最近的研究表明，拥有房屋会导致心脏病发病率增加 30%。大量数据显示，拥有房屋可导致7年内死亡率增加30%。寄宿家庭会让人变傻，猝死率会翻倍；寄宿家庭会导致儿童健康恶化，导致肥胖。

随着疫情的不断发展，最常见的情绪反应是恐惧。这种反应一般伴有轻微失眠和判断偏差。

而且，目前的信息过于丰富，人们的客观分析能力似乎并没有提高。因此，当谣言传开时，人们会被“节奏”吓到。

许毅说：“在互联网上，我们每天都能看到关于‘放映’的各种信息。比如“双黄连可以抑制病毒”的消息，就让很多人半夜抢着抢购，因为普通人很难用科学的观念来看待它。”

过度的紧张往往会造成高度的恐慌，比如害怕自己或家人已经感染病毒到恐慌的地步，严重影响个人的心理健康和抵抗力，甚至影响周围其他人的心理状态。

徐毅表示，疫情中压力最大的是一线医护人员，他们有时为了节省口罩、护目镜等医疗资源而加班加点。处于压力状态，肾上腺素分泌多，但总有一天要结束。

从医护人员的角度，许毅说：“一定要释放医护人员的心理压力。”并为他们提供足够的医疗物资保障，可以减轻很多心理负担。”

许毅介绍，随着“战斗状态”的持续，一线人员的“精疲力竭感”、“职业精疲力竭”等问题将凸显。专业机构应加强对一线人群，尤其是医务人员的及时心理干预。

那就这个时候尽量学说话，不要一个人躲在角落发呆。

从公众的角度来看，许毅表示，政府必须诚实及时地发布疫情消息，以避免由此造成的信息失灵和谣言和负能量的上升。

我们还应该提高区分信息的能力。我们不能说风就是风，雨就是雨。您应该提高独立思考的能力，并在必要时减少信息的摄入。

面对一场流行病，当有恐惧、紧张、焦虑、烦躁时，我们往往认为自己软弱，不坚强，这些情绪不应该出现，而我们的情绪克制和压抑不利于心理健康。

许毅表示，他必须接受自己的焦虑和恐慌情绪，不要否认或拒绝。

文章来源：《心理科学进展》 网址: http://www.xlkxjzzz.cn/zonghexinwen/2021/0902/869.html

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